반응형 아주 작은 습관의 힘1 아주 작은 습관의 힘, 제임스 클리어 변화를 원하지만 작심삼일에 그치고 마는 경우가 많습니다. 이는 의지가 약해서가 아니라, 변화에 접근하는 방식이 잘못됐기 때문입니다. 제임스 클리어(James Clear)의 『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』은 이러한 문제를 근본적으로 해결할 수 있는 습관 형성 전략을 제시합니다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 심리학·신경과학·행동경제학 등의 최신 연구를 기반으로 개인의 삶을 장기적으로 변화시키는 실질적 프레임워크를 제공합니다. 이 글에서는 저자 소개와 함께 책의 핵심 내용을 정리하고, 우리가 왜 작은 습관에 집중해야 하는지를 설명합니다.제임스 클리어: 작가이자 행동 변화 전략가제임스 클리어는 작가이자 습관 변화, 행동 심리학, 지속 가능한 성장에 대해 연구해온 전문가입니다. 그는 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
